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Im aktiven Üben erfahren Sie durch den Wechsel von einfachen Körperübungen und achtsamem Wahrnehmen das Zusammenspiel von Atem und Bewegung.
Die Übungsweise bringt Sie in Kontakt mit Ihrem gegenwärtigen Sein. Sie löst körperlich, seelisch und geistig, erdet, richtet auf, fördert Ihre Ausstrahlung und stärkt die Stimme.
Wohlspannung stellt sich ein.

Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Erfahren Sie Ihren Atem
im aktiven Üben von Atem & Bewegung

live in der Gruppe

online in der Gruppe